Saúde mental é estar de bem consigo e com os outros! É saber lidar com as exigências da vida, com as emoções e reconhecer os próprios limites.🧠

Transtornos mentais são doenças como quaisquer outras. Ou seja, podem e devem ser tratados.

Neste Dia Internacional da Saúde Mental, deixamos a reflexão: como anda a saúde da sua mente?

Se você acha que poderia estar melhor, confira algumas dicas que vão te ajudar:

- Mantenha sentimentos positivos com você mesmo, com os outros e com a vida;
- Aceite-se e às outras pessoas com suas qualidades e limitações;

- Reserve tempo da sua vida para o lazer e a convivência social;

- Mantenha bons hábitos de alimentação, sono e exercícios.