Aprender como lidar com a ansiedade é importante, principalmente em tempos de isolamento social causado pela pandemia do Covid-19.

 

O medo em relação ao futuro, incertezas sobre emprego e a saúde de pessoas queridas tendem a causar estresse.
Mas será que diante de tantas perguntas e poucas respostas é possível reverter esse quadro e viver com mais serenidade esses dias de quarentena?

 

A resposta é sim e nós vamos ajudar com algumas dicas:

• Filtre as informações sobre o assunto;
• Aproveite para ler livros e assistir filmes;
• Faça o bem, seja solidário. Se você pode, use o seu tempo para ajudar quem mais precisa;
• Se for pra compartilhar, que seja histórias positivas;
• Aproveite para escrever, pintar, desenhar e cantar;
• Tente criar uma rotina;
• Cuide da saúde mental: faça atividades físicas e exercícios de respiração;

 

Assim como você, também queremos que tudo isso PASSE LOGO. E para que todos fiquemos bem, se possível, FIQUE EM CASA!