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Como lidar com a ansiedade durante o isolamento social

Postado em: 10/04/2020

Como lidar com a ansiedade durante o isolamento social

Aprender como lidar com a ansiedade é importante, principalmente em tempos de isolamento social causado pela pandemia do Covid-19.

 

O medo em relação ao futuro, incertezas sobre emprego e a saúde de pessoas queridas tendem a causar estresse.
Mas será que diante de tantas perguntas e poucas respostas é possível reverter esse quadro e viver com mais serenidade esses dias de quarentena?

 

A resposta é sim e nós vamos ajudar com algumas dicas:

  • Filtre as informações sobre o assunto;
  • Aproveite para ler livros e assistir filmes;
  • Faça o bem, seja solidário. Se você pode, use o seu tempo para ajudar quem mais precisa;
  • Se for pra compartilhar, que seja histórias positivas;
  • Aproveite para escrever, pintar, desenhar e cantar;
  • Tente criar uma rotina;
  • Cuide da saúde mental: faça atividades físicas e exercícios de respiração;

 

Assim como você, também queremos que tudo isso PASSE LOGO. E para que todos fiquemos bem, se possível, FIQUE EM CASA!

 

 

Avenida Brigadeiro Faria Lima, 811, Putim, São José dos Campos – São Paulo

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