Benefícios da dança e da música durante a quarentena
A música e a dança podem ser grandes aliadas em tempos de quarentena para manter a saúde mental em dia.💃🕺
E não é preciso ter habilidades e afinidades. O importante mesmo é vivenciar a liberdade, a emoção, a leveza, a alegria e tantas outras sensações que essas atividades oferecem.
Abaixo, conheça os benefícios da música e da dança:
- Libera endorfina, o hormônio do bem estar;
- Melhora a autoestima e o humor;
- Estimula a memória e as conexões cerebrais;
- Ajuda a relaxar;
- Libera dopamina, o hormônio do prazer;
- Reduz a ansiedade, entre outros.
Portanto, aproveite o tempo em casa e organize o seu repertório!