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Benefícios da dança e da música durante a quarentena

Postado em: 15/04/2020

Benefícios da dança e da música durante a quarentena

A música e a dança podem ser grandes aliadas em tempos de quarentena para manter a saúde mental em dia.💃🕺

 

E não é preciso ter habilidades e afinidades. O importante mesmo é vivenciar a liberdade, a emoção, a leveza, a alegria e tantas outras sensações que essas atividades oferecem.

 

Abaixo, conheça os benefícios da música e da dança:
- Libera endorfina, o hormônio do bem estar;
- Melhora a autoestima e o humor;
- Estimula a memória e as conexões cerebrais;
- Ajuda a relaxar;
- Libera dopamina, o hormônio do prazer;
- Reduz a ansiedade, entre outros.


Portanto, aproveite o tempo em casa e organize o seu repertório!

 

 

Avenida Brigadeiro Faria Lima, 811, Putim, São José dos Campos – São Paulo

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